不过，如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体健康带来损害。错误一：全脚掌着地。很多人在跑步时习惯全脚掌着地，其实这种落地方法并不正确，由于落地时没有缓冲和过渡，很容易&ldqu