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每天什么时候做俯卧撑
美体
每天什么时候做俯卧撑和引体向上最好
傍晚吃饭之前或者吃过饭过几个小时后,早上也不错。想增长胸肌最好分组作,不要一口气做的就动不了了。有时候一组做15-20个,每天做5组,每组间隔时间不超过1分钟。###白天和傍晚任何时间锻炼增肌效果都是
宝宝妈妈
2022-6-1
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