你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，意见建议：切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。###晚上不吃饭运动减肥是可以减肥的，减肥是个长期的过程，如果长期不吃饭运动