首先要看你做俯卧撑的目的是什么？如果是上班迟到被罚了50个，那就有点多了。如果是为了健身，不要一次连续做50，需要分组做，一组15-20个，做三到五组。###需要坚持不懈的加强强度的做，并且要用正确的