• 瘦身瑜伽动作有哪些

    你好,简单的瑜伽减肥动作,准备工作,腹式呼吸+冥想双腿盘坐,双手合实于胸前,双肩放松,把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气,轻轻的呼气,将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后,微微打开双臂,屈起小臂与上臂呈直角

    2022-6-1
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