1、**瘦手臂四指并拢伸直，关节的地方稍微弯曲一下，以画圆的方式**，然后再用手掌按揉各个穴位，每个穴位**一分钟，手肘部位要自然弯曲，不要太过于僵硬。这样不仅会让手臂变得结实，而且还能美化手臂线条。