你好：是关节处软骨摩擦所致，考虑是软骨生硬，一般是缺少润滑或者是软骨生硬所致。平时多吃新鲜水果和蔬菜，促进新陈代谢，多吃点含钙多的食物。###肩关节响最好不要做俯卧撑 偶尔响就算了 如果长期总响 肯定