你描述的症状考虑属于关节摩擦的声音，很重要，要注意锻炼强度不要太大啊###骨质问题 我和你一样 我曾经也百度过一下 好像是缺什么营养 但是很好补 过一阵就没有了 好像是海带 是你肘关节的关节头和关节窝