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在家做俯卧撑多久见效
美体
每天做俯卧撑多久有效果
你好!做俯卧撑并不在于数量上的多 主要是你要掌握正确的方法 这样你虽然做的数量上是少了 但是效果是很明显的 我就是的例子 记住每次做的时候速度尽量放慢 幅度一定要大 多组数并且组间休息时间不宜太长1到
宝宝妈妈
2022-5-31
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