经常做俯卧撑有什么好处 1．发展力量素质。可以提高人体静力性和动力性力量。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量。2．提高人体生理机能。###很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下腰，或者撅起臀部，或者动