第一我告诉你,你做俯卧撑的时间就不对了,一般中午下午什么都最好不要做这些,下午一般打打球什么的。加上你平时少锻炼,一次性就做的那么猛烈,做完之后又没有放松.错误的锻炼经常会引起一些小毛病。做俯卧撑最好