夏天从事体育锻炼时最好是安排在早晨、上午和傍晚等气温比较凉爽的时候。因为这些时间可以避免发生中暑和日射病。在一般情况下从事体育锻炼时，尽管人体不断产生热量，但在体温调节中枢的调节下，通过辐射、对流、传