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做跑步时的摆臂动作
美体
跑步摆臂动作要领图解
很多女性跑步都是左右摆,我爱人也是这样。可以先站着练摆动,练的时候节奏放慢,而幅度加大到极限,尤其注意体会手臂后摆时的牵拉感(好象要把身体都带转似的)、以及手臂前摆时的伸探感(上臂有明显的向前抬起动作
宝宝妈妈
2022-5-31
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