一定要保证腿部用力，保持动作十五秒后再换另一侧做动作，来回重复动作五次即可。###最近迷上了练瑜伽，然后我的腿也是真的粗，打算靠练瑜伽来瘦腿，求大家伙给我传授几个瘦腿最有效的瑜伽动作。###瑜伽是最古