出汗并不是目的，但是如果你运动时连汗都没出，那运动程度也太小了吧。通过运动减肥，是一种比较健康的减肥方式，需要持之以恒。###答：多出汗不一定能减肥。因为人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是1克