当然不能了。流汗只是在消除体内的水分而已。想要减脂还是远远不够。减脂要是要通过饮食控制运动来办到的。就像《稼红廋身笔记》这样。###不一定 还 有可能使自己脱水 大量流汗后最好喝一些盐水 补充流失的盐