病情分析：睡眠不佳与个人的心态变化尤其，压力大影响比较大，长期如此对身心的健康不利。指导意见：关键在于自己的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良