在大家看来，慢跑是一件相当简单的事情，随随便便就可以跑的。但是想要通过慢跑达到健身锻炼的效果，慢跑时就要用正确的姿势跑。###现在室外空气质量越来越差了，经常有雾霾，平时上班又比较忙，没办法经常去健身