1、圆周运动：站立于地面，然后双腿弯曲，让膝盖做圆周运动，接着臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针与逆时针各做3次。###最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响