韭菜炒绿豆芽热量是多少_韭菜炒绿豆芽热量

　　原    料：

　　绿豆芽２００克，韭菜５０克。植物油５０克，精盐３克，葱、姜各少许。

　　做   法：

　　①　把绿豆芽用水洗干净，捞出，控净水分。将韭菜择好洗净，切成２厘米长的段。葱、姜切成丝。

　　②　将锅放在旺火上，放入油，热后用葱、姜丝炝锅，随即倒入豆芽，翻炒至八分熟，再倒入韭菜，放入精盐，翻炒几下即成。