红豆百合黑芝麻粥功效_百合红豆小米粥

儿童食谱粥类：百合花红豆黑米粥

　　食物：

　　紅豆、稻米、老冰糖、百合花、水各适当。

　　作法：

　　1、紅豆清洗侵泡10钟头（头一天夜里泡）。百合花用温小水泡胀。

　　2、稻米淘净放进电饭锅，连在紅豆、百合花一起放进，煮开40分钟，添加老冰糖融化就可以。