吸烟族进行过深入的调查研究：日本吸烟族每支烟吸食口数在8口以上的人很少，大部分人每支烟只吸5、6口，甚至有一部分人只吸3、4口就将烟掐掉了。在日本，一支烟吸食口数少，吸烟时间短是普遍现象。按照吸烟口数计算日本应当是人均消费卷烟最低的国家。
现在市场上烟草产品的种类繁多，但国内主要消费的烟草品种是卷烟，占全部烟草产品消费的99%以上，
其中：在卷烟消费中烤烟型占80%左右，混合型占20%左右。混合型卷烟和烤烟型卷烟相比，卷烟烟气中的焦油含量低，生理强度大(俗称劲头)。正好和卷烟消费结构相反，混合型消费占80%以上。
吸食烤烟型和混合型的吸烟族进行过一项调查：由于混合型生理强度大，吸烟族在吸食混合型烟时自然将三分之一的烟气吐出去不吸进到肺里，吸食数量一样，但吸食混合型卷烟的吸烟族比吸食烤烟型卷烟的吸烟族少吸了三分之一。所以，为了降低吸烟对人体健康的危害，吸烟族应该尽可能选择安全性相对较高的卷烟、这就是为什么日本人抽烟都只抽一半。
四分之三包香烟。
由于不过肺，所以雪茄要比香烟健康的多。但并不是说抽雪茄是健康的消遣方式，抽烟可能会导致肺癌，抽雪茄也有可能会提升口腔癌的发病率。正确的口腔吸食雪茄可以分为吸入→停留→嚼动→吐出。在吸食雪茄的过程中，嚼动舌头以及腮部会让食味放大，喜欢雪茄的朋友都会这么做，而在嚼动的过程中也就不可避免地会伤及口腔。
雪茄的正确抽法
一、剪掉茄帽
密封的雪茄头没有剪好，不但影响抽时的顺畅度和燃烧时的平稳度，还会影响雪茄的口感和香味。剪掉的尺寸应与雪茄本身厚度成正比，切口必须够大，且干脆平顺，以确保抽时的顺畅度。
二、点燃雪茄
点燃雪茄应用小火，火焰与雪茄头应保持半寸距离，然后慢慢旋转雪茄，待雪茄头每处都烧得平均时，才将雪茄放入嘴边，品尝第一口雪茄。
点燃雪茄可用打火机或火枪，点雪茄不要急，必须一小口一小口耐心地的进行。
三、雪茄如何抽才不过肺
抽雪茄是不能将雪茄的烟吸进肺，而是让雪茄烟雾留在口腔中细细品味，在舌头中流转，最后再从口中吐出来。一般抽雪茄者可划分为四种类型。
抽烟的正确方法：在抽烟前，要喝足水，因为香烟中含有大量的焦油，对人体有害，而水正是它的克星。所以，在抽烟前先喝点水，能降低烟里的焦油对身体的损害。
记得不要吸潮湿的烟。这样吸烟会增加患癌症的几率。如果在抽到一半的时候，将香烟熄灭，之后再继续抽的话，也是不可取的，因为那样的话，烟雾中的危险成分，就会被彻底的点燃。新购买的香烟不能马上使用。新的香烟，要拆开，放一段时间，让香烟中的化学添加剂、包装材料等，在空气中挥发的时间要长达三四分钟，这样就能有效的减少抽烟的危险。
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