为什么我越锻炼手腕胳膊肌肉越使不上劲,扳手腕还不如以前。

为什么我越锻炼手腕胳膊肌肉越使不上劲,扳手腕还不如以前。,第1张

锻炼是长期才有效。 锻炼会使肌肉每天大量收缩,肌肉会酸痛,还会有没力气的感觉。 但越酸痛代表你的锻炼越有效果,因为你的脂肪在一点点被肌肉所代替! 扳手腕有一部分是腕力,不知你有没有练。

您锻炼过臂力和腰腹力量吗?如果没有请锻炼一下。有举重就用举重练,没有就拿哑铃。腰腹力除了做仰卧起坐方便外就没什么太简单的了

手腕也要练习。投篮时力量从大臂传到小臂在用手腕拨出,这样才能准确。多多练习上肢,篮球不是下肢运动!是全身的运动!


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/605665.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-04-30
下一篇2023-04-30

随机推荐

  • 带奶香 留香时间长的 香水

    关于奶香的香水,我之前曾回答过。推荐的是以下几款:Moschino cheap&chic 前调花香,后调是浓浓的奶香。Burberry baby touch 前调有些树皮的清新,后调有淡淡的奶香。Lolita 海洋之心 浓腻奶香,像

    2023-12-14
    26500
  • 赫莲娜眼霜

    赫莲娜眼霜的净重一般在100克左右,每次涂抹的量两三克就可以了,只要把眼部周围的皮肤都顾及到,那么就可以等待精华的吸收。这款眼霜也有一些花香,让人们在静躺休息的时候闻到淡淡的清香也能带来心情的放松。这款眼霜的性价比也是非常高的,大家可以通过

    2023-12-14
    33600
  • 男生做发型的药水分哪些种

    第一位资生堂草本弱碱性电发水、草本直发水系列 容量:118ml(冷烫精)+118ml(中和剂)、150ml(软化剂)+150ml(定型剂) 第二位欧莱雅DV2、离子烫直发膏、果酸冷烫精系列 容量:100ml(冷烫精)+100ml(中和剂)

    2023-12-14
    32400
  • 适合14岁用的护肤品

    悦诗风吟三款洗面奶价格:韩代50元左右想美妞亲测: 悦诗风吟的三款王牌洗面奶可以说是学生党们的福音啊!测评下来,火山泥洗面奶能清除毛孔废物。绿茶和橄榄洗面奶重在补水,妹纸们都觉得橄榄更滋润点,想美妞用下来觉得差不多~▼SANA豆乳洗面奶价格

    2023-12-14
    23000
  • 郑州美博会2023年时间是4月1-3日

    郑州美博会2023年时间是4月1-3日。2023第20届CZBE郑州国际高端美容化妆品产业博览会,简称2023CZBE郑州国际美博会,本届展会2大展馆规划国际标准展位800个,汇聚500多家国际国内参展商,专业观众预计80000人次。展会设

    2023-12-14
    22300
  • 高丽雅娜护肤品宝丽样灵芝套盒怎么样

    高丽雅娜护肤品宝丽样灵芝套盒好。1、外观包装很精致,配色很高级。2、容量也很大有150ml,价比很高。3、添加了多种草本活性物质,在保持不错质量的同时添加了保湿因子使这款产品适合油性到干性的各种肤质,长期使用能改善肤质,不会破坏皮肤正常屏障

    2023-12-14
    20400
  • 中国药监局药品查询

    国家药监局数据查询网址:>国家药监局药品查询网药品查询凡是药品、保健食品(即保健品)都必须经过国家食品药品监督管理局注册,并发给药品、保健品的批准文号才可以生产或上市销售,凡是经过国家食品药品监督管理局注册,并发给批准文号的药品、保健

    2023-12-13
    20500
  • 轻素护肤品怎么样

    轻素护肤品不错。轻素品牌质优价廉,性价比很高,所有轻素牌产品均已在国家药品监督管理局备案。轻素护肤品是正规的产品,轻素生姜洗护套装包装精美,外观大气,属于是中高端产品。同时企业的物流配送运输速度快,客服热情周到,耐心细致,它的产品主要适用年

    2023-12-13
    31600
  • “夏日蜂蜜”、“十二星座”,眼影营销花样百出

    年轻消费者的化妆技术已经越来越高,除了口红之外,眼影也成了必需品。 彩妆品牌加码眼影营销是化妆品领域的现有趋势,那么目前而言,国内外有哪些眼影的新概念、新设计和新理念值得大家借鉴学习呢? 请随我一起看看吧! “夏日蜂蜜”、“十二 星座 ”主

    2023-12-13
    30500

发表评论

登录后才能评论
保存