有些女性因为患有多囊卵巢综合征，一直无法快速怀孕，这让她们极度苦恼。那么有什么好的方法可以养出优质的鸡蛋呢？
多囊卵巢综合征可引起卵泡发育不良和排卵，最终导致受孕困难。所以，对于多囊的女性朋友来说，保养卵巢刻不容缓。这些有利于养蛋的小习惯要好好记住。
1适当运动，养出优质鸡蛋
生命的意义在于运动。适当的体育锻炼有助于提高体质，保证鸡蛋的质量。所以，从怀孕的阶段开始，女性就应该定期锻炼一段时间。根据个人爱好，可以进行适合自己身体状况的体育锻炼，如慢跑、健美操、游泳、太极拳等。，以提高身体各器官的能力。
2及时补铁，为鸡蛋提供营养
铁可以为鸡蛋提供充足的营养，而血液中往往含有大量的铁。对于女性来说，每个月月经期间都会排出一部分血液，身体也会流失一些铁元素。所以经期可以多吃菠菜等高铁食物，补充鸡蛋的营养。
3少吃止痛药，保持鸡蛋活跃
研究表明，在25-35岁的人群中，经常服用止痛药的人的egg活性比不服用止痛药的人低7%。这是因为止痛药会抑制大脑的神经，长期服用会“扰乱”神经中枢，对卵巢的指令速度会降低，导致卵子活性减弱。
4远离电脑辐射，保证鸡蛋质量
电脑辐射对鸡蛋质量有一定影响。大多数人误以为电脑上的液晶屏可以远离电脑辐射，其实辐射来自附近的电源。要最大程度的避免电脑辐射，最好的办法就是选择笔记本，减少台式电脑的使用。在使用笔记本的时候，也要尽量使用电池，而不是电源。
5避免经期性交，小心抗精子抗体
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引起盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，降低卵子活力。体内精子抗体过多会阻碍精卵相遇结合，影响受孕。
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