一，毛豆炒肉
毛豆就是成熟之前的新鲜带荚的黄豆，富含维生素和蛋白质，毛豆可以带壳煮熟吃，也可以剥开炒着吃，炒熟的毛豆香甜脆爽，特别下饭。
做法：
二，西兰花炒鸡胸肉
西兰花含有大量的维生素C，是一种营养丰富的保健蔬菜，而鸡胸肉含有丰富的蛋白质和人体发育所需的磷脂，这道菜对于正在长身体的孩子来说是非常好的，但是很多小朋友都不爱吃西兰花和鸡胸肉，西兰花有一股菜青味，鸡胸肉又干又柴不容易入味，今天就教你怎么把这道菜做的好吃。
做法：
这样煮熟再炒的鸡胸肉吃起来特别香，没有一点腥味，西兰花焯水之后也会比较容易入味，加入大蒜同炒可以增香。
三，香菇鸡腿肉
香菇和鸡肉是常见的搭配，最有名的就是小鸡炖蘑菇和香菇滑鸡，可见香菇与鸡肉搭配在一起是很美味的一道菜，香菇也是很好的健脾食材。对于小朋友来说，鸡块有骨头，吃起来还是不太放心，所以我们可以选用鸡腿去骨，口感也比较嫩滑。而且这道菜不用炒，只需要蒸熟，不油腻不上火。
做法：
四，肉沫蒸豆腐
豆腐是很受老人小孩喜爱的食材，因为它鲜爽嫩滑，没有牙口也能吃，豆腐的做法也很多，煎，煮，炖，蒸都可以，而且很容易熟。今天分享的这道肉沫蒸豆腐，非常的下饭，而且做法很简单。
做法：
五，红椒带鱼
听过很多家长都抱怨说孩子不爱吃鱼，我们家也一样，无论是清蒸还是红烧还是煮汤，鱼肉都入不了他的口，但是如果是香煎的鱼，他就会吃，所以我们家经常做这道带鱼。带鱼肉体肥嫩，没有细刺，是非常适合小朋友吃的。
做法：
六，土豆炖排骨
土豆含有大量淀粉和维生素，在一些欧美国家，已经把土豆选为第二主食，土豆也是一般孩子都爱吃的食材，与排骨同炖，软糯香甜，十分美味，我家孩子总也吃不腻。
做法：
七，松子玉米
松子富含不饱和脂肪酸和维生素E，是非常适合孩子食用的食物，与玉米搭配炒着吃，味道特别香，大人小孩都爱，做法特别简单，无需添加任何香料和调料，除了盐。
做法：
八，胡萝卜炒虾蓉
我家孩子不爱吃虾仁，整只的虾剥开给他吃，他连碰都不碰，我相信有很多和我家宝宝一样的孩子，但是我剁成虾蓉包到馄饨饺子里他是吃不出来的，所以为了让他吃虾，我也是想了很多办法。孩子多吃虾，可以补充蛋白质和钙质，是成长期很好的食材。
九，豌豆肉沫
豌豆口感清甜，拿来清炒或者煮汤都非常美味，营养丰富适合孩子吃，豌豆肉沫是一道非常简单的家常小炒，也可以做出汤。
做法：
十，粉蒸肉
如果你家孩子不爱吃肉，不妨试试这道粉蒸肉，我家孩子以前不爱吃肉，就是用这道粉蒸肉让他爱上吃肉的。做法也是非常的简单。
做法：
凉拌菠菜材料:新鲜菠菜190g，油适量，盐2g，花生15g，蒜1瓣，酱油5g，香醋5g，干粉丝45g，鸡精适量，香油适量，糖3g。
练习:
1.准备材料。
2.将风扇浸泡在水中备用。
3.把菠菜的烂叶去掉，清洗干净。
4.将大蒜压平切成粉末，用刀背将花生磨成颗粒。
5.锅里加水烧开后，把泡好的粉丝放进去煮。
6.煮好后关火，捞出切成小块，用冷水浸泡，避免粘在一起。7.锅中加入少许食用油和糖，再次烧开，将清洗干净的菠菜焯一下。
8.烫伤后立即取出。
9.切成大小相似的长度。
10.将菠菜、粉丝、花生、蒜粉放入干净的容器中；加入美味的酱油、香油、鸡精、香醋和白糖，搅拌均匀。
适合宝宝的家常菜2:时令蔬菜炒豆干
工作方法
1.冬瓜去皮去瓤。
2.切成块。
3.土豆去皮，切成小块。
4.将豆腐干切碎。
5.所有的材料都准备好了，豆干，冬瓜片，土豆和豌豆。
6.热锅放油冷却，放入瓜片。
7.然后把土豆和豆干倒入锅中。
8.翻炒均匀。不加蔬菜，炖20分钟左右。
9.出锅前加一点盐调味。等到豆子熟了，土豆豆干嫩了，汤也干了。
10.你可以准备做饭了。
适合宝宝的家常菜3:黄豆炖猪蹄。
成分:
黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精
练习:
1.提前泡半天黄豆。
2.油热时，放入姜片、葱段、八角、猪蹄翻炒，再放入酱油、料酒。
3.加水不要猪蹄，大火烧开。然后关小火，烧20分钟。
4.加入黄豆大火烧开，加入糖和盐。转小火慢煮至猪蹄炖烂，再放入葱花。
适合宝宝4的家常菜:鱼头豆腐汤
材料:鱼头400克，嫩豆腐400克，油适量，盐适量，味精适量。
练习:
1.准备材料:鱼头半个，嫩豆腐一盒，调料:盐，味精，色拉油，
2.将洗净的鱼头沥干，
3.提起油锅，等油温有一点冒烟，放入半个鱼头，
4.煎至两面金黄，加入豆腐片和适量水，
5.当汤变白时，放入适量的盐，
6.味精适量，煮2.3分钟即可出锅。
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给小朋友做哪几道菜，好吃又好看，上桌必定吃光光呢？ 鸭蛋黄鸡腿鸭蛋黄鸡翅的做法如下所示：食物提前准备：海鸭咸蛋黄酱，鸡腿，生鸡蛋，盐，米酒，生抽酱油，京葱，姜片，白芝麻等。步骤一：鸡腿用木签扎上小圆孔，盛入盘里，添加京葱、姜片、一点盐、米酒、生抽酱油、一个鸡蛋，抓拌匀称，腌渍10min。
十分钟后，在鸡腿双面裹上一层木薯淀粉，炒菜锅刷一层油，鸡腿下锅，小火煎至双面金黄色烂熟。另起锅烧油，放适量的海鸭咸蛋黄酱，文火炒至咕噜咕噜冒泡泡，再放入煎好一点的鸡腿，搅拌匀称，起锅时弄点白芝麻就行了。
番茄巴沙鱼西红柿巴沙鱼的做法如下所示：食物提前准备：龙利鱼，姜片，盐，白胡椒粉，米酒，木薯淀粉，西红柿，生抽酱油，葱段等。
清洗的龙利鱼切大片，盛入碗中，加姜片、盐、白胡椒粉、米酒、木薯淀粉，抓拌匀称，腌渍10min。西红柿去皮之后切成小丁，预留。
起锅烧油，水开之后把鱼肉一片一片的下锅，烫熟之后，捞起来。起锅烧油，油烧放葱段炒出香味，将西红柿下锅炒出西红柿汁，加上适量的生抽酱油、盐、白胡椒粉、小半碗水，随后将鱼肉下锅，咕噜3min就可以，起锅撒一点香菜，香味浓郁。大部分孩子都喜欢吃。买的龙利鱼是无骨的，小孩子吃也很安心。
菠萝咕噜肉菠萝咕噜肉的方法如下所示：食物提前准备：菠萝蜜，里脊，生鸡蛋，盐，青红椒，番茄沙司，糖，白胡椒粉，木薯淀粉等。
新鲜的的里脊先切割成条，再切割成小三角，盛入碗中，向碗中添加一点自来水，抓拌腌渍一会没这种会较为嫩。再添加一个蛋黄抓拌匀称，再分数次添加木薯淀粉，边加边抓拌匀称，预留。菠萝蜜也切割成小三角，预留。
碗中添加一勺盐、一勺番茄沙司、二勺糖、适量的木薯淀粉，小半碗冷水，拌匀，预留。起锅烧油，温度六成热把里脊小块下锅炸，炸至金黄色捞起。
另起锅烧油，先把菠萝蜜块炒一下，再把青红椒装进去煸炒，调准的料汁倒进锅中，最终把炸好的肉倒入，搅拌匀称就能够出锅了。菠萝蜜能够促消化，还很提味，非常适合过年吃。
樱桃肉大樱桃肉的做法步骤如下所示：食物提前准备：鸡脯肉，葱，姜，生鸡蛋，番茄沙司，白米醋，白砂糖，蒜头等。
鸡脯肉切半块，盛入碗中，加适量的葱姜水、盐、一个蛋黄，抓拌匀称，加上一大勺木薯淀粉，抓拌匀称。葱姜水的制造也非常简单，把京葱和姜片放到碗中，加适量的沸水，焖泡一会就可以了。
来调一个简化版的料汁，碗中添加一勺白砂糖、二勺白米醋、三勺番茄沙司、适量的冷水，拌匀。起锅烧油，温度五成热时，把鸡脯肉块下锅炸，3min以内，捞起来。温度再度上升，再炸30秒，捞起来控油补水。
另起锅烧油，放入蒜泥炒出香味，再倒进调准的料汁，熬煮粘稠，将炸过的鸡脯肉块放入锅中，炒匀就可以起锅。酸甜可口的樱桃肉，小孩子最爱了。
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