男生皮肤一晒就黑怎么办?

男生皮肤晒黑了怎么办 你好，皮肤晒黑了，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。

维生素C维生素E，则可阻断黑色素的形成，指导意见：多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等，有美白作用。

###1、经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。

洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。

预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。

尽量**性食物。

合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。

2、坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。

出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用身体乳，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。

也能使皮肤美白哦。

3、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。