皮肤太不好了该怎么办

皮肤越来越不好怎么办 解决办法：1、早睡早起熬夜不仅会影响到自身的健康，也是很多妹子皮肤的公敌。

从严格意义上来说，晚上超过12点就属于熬夜的行为。

这是因为人体从晚上11点到凌晨3点，经脉运行到胆、肝的时段。

如果这两个器官没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，从而容易出现皮肤粗糙、皮肤暗黄、色斑、痤疮等问题。

2、定期排毒体内毒素的累积会让妹子们的肤色暗黄，这是因为体内对于的物质残留在肠道的时间久了就会产生毒素，毒素长时间在体内就会不断的污染替换环境，从而影响到皮肤健康问题。

妹子们想要素颜皮肤好，就必须养成每天早晨排便的习惯，在早上起床后可以喝一杯温的盐开水，可**体内的肠胃的蠕动，加速毒素排出体外。

3、远离生煎食物很多妹子素颜皮肤很差是因为脸上长痘所引起的，脸上长痘痘会让妹子们失去原有的自信。

而脸上长痘主要的原因只因饮食上，经常食用油腻、生煎的食物导致。

生煎油腻的食物不仅会使脸上长痘痘，还会加重脸上出油，从而导致脸上毛孔粗大、角质堆积、皮肤暗黄等问题的发生。

###皮肤是要靠养的，每个人的肤质不一样，但有些原理还是相通的，说说我自己的心得吧。

1.饮食早上起来空腹喝水早餐一定要吃多喝牛奶、酸奶，多吃水果，一定不要吃油炸食物！2.睡眠最好早睡早起，每天尽量有7-8个小时的睡眠时间，熬夜对皮肤很不好，年纪越大越有感觉。

3.运动每天有适量的运动，人会很精神，脸色也会红润4.护肤建议每隔两三天做个面膜，效果会很好，面膜以补水的为主。

能不化妆最好，如果要化妆，一定要卸干净。

每个月来大姨妈之前，皮肤会相对差一些，但一定要保持心情好！###病情分析：皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象.其症状主要为皮肤发紧,个别部位干燥脱皮,洗澡过后全身发痒.指导意见：皮肤干燥可以多摄入些富含维生素A的食物,如胡萝卜,卷心菜等,少食用咖啡,可乐,酸辣**性食物,另外要减少洗澡的次数