如何调理皮肤暗沉

改善皮肤暗沉的方法 使用优质的护肤品，完整程序护理即可，必须的程序包括早晨洁面、眼霜、面霜、防晒乳（很重要），晚间卸除防晒乳、洁面、眼霜、面霜，每周用磨砂膏去角质一次即可。

###疲劳时，睡眠不足时，情绪低落时…我们的肌肤都会变得又黄又黑，没有丝毫光泽而言，针对此种情况，皮肤科医生谓之为;暗沉;。

但;暗沉;究竟是什么？实际上，当我们过了25岁以后(虽然私底下自认为还很年轻呢)，皮肤就会经常发暗，有时就像蒙着一层不干净的黄气，有时又感觉灰头土脸的，总之就两个字—不爽。

归根到底，皮肤暗沉和老化的紧密相关。

而紫外线又是老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚。

皮肤发暗，肌肤粗糙、松弛、有小皱纹，这些都是初期老化的症状。

因此，千万不要以为自己的皮肤除了暗一点、黄一点，没有其他问题就不管了，这可是初期老化的重要征兆，要及早进行护理才是硬道理。

;四大恶人;导致皮肤暗沉1号恶人：纹理混乱表面特征：皮肤变得干燥、松弛解救方法：及早防老化、防紫外线。

隔离秋日紫外线虽然秋季阳光中的紫外线强度有所减弱，但是对于肌肤的;杀伤力;依然存在，所以千万不能疏忽了秋日里的隔离措施。

在尽情享受秋季金色阳光的同时，更要懂得时刻呵护自己的肌肤。

2号恶人：黑色素积聚表面特征：以颧骨高处为中心，特别暗沉恶因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓解救方法：定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。

美白，抓紧;扫黑;黄金期晒了整个夏天，到了秋天，该收拾善后了，这时美白，效果全年第一，想当「WHITE女孩」，怎能错过这个扫黑黄金期！3号恶人：血液循环不良表面特征：整体肤色好像有层阴霾恶因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅解救方法：**和盆浴能有效改善代谢循环。

而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。

面部**的纹路和基本方法是：1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。

2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状**。

###肤暗黄，首先从内部进行改善，调整好饮食，加强营养，多多运动，促进血液循环，身体健康。

也可以适当的用用美白产品，改善这种现状，不过只是个产品而已。

吃点补气血的营养品是不错的哦只要身体各方面健康，注意保养，注意防晒，皮肤自然就白了。