喝胶原蛋白液有效果吗

喝胶原蛋白液有用吗 喝过一段时间了，每天一支的话很好，味道也可以，对睡眠有帮助。

###建议：这种情况话是可以服用花请谊胶原蛋白的，属于保健类食品。

没有副作用的，建议选择比较好的牌子的胶原蛋白使用。

胶原蛋白概述;胶原蛋白（也称胶原）是细胞外基质的一种结构蛋白质，英文名;collagen;，由希腊文演化而来，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是细胞外基质（ECM）的主要成分，约占胶原纤维固体物的85%。

胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织（骨、软骨、皮肤、腱、韧等）中，占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%.美容功效：随着年龄的增长，成纤维细胞的合成能力下降，若皮肤中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，皮肤便会失去柔软、弹性和光泽，发生老化，同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。

将其作为活性物质用于化妆品中时，后者可以扩散到皮肤的深层，其含有的酪氨酸与皮肤中的酪氨酸竞争，而与酪氨酸酶的催化中心结合，从而抑制黑色素的产生，使皮肤中的胶原蛋白活性增强，保持角质层水分以及纤维结构的完整性，促进皮肤组织的新陈代谢，对皮肤产生良好的滋润保湿、消皱美容作用。

早在20世纪70年代初，美国就率先推出注射用牛胶原，用于祛斑除皱纹及修复瘢痕。

###胶原蛋白有非常好的美容功效，但是不代表每个人都能完全的吸收的，大部分还是会排出体外，平时可以试着多吃猪皮，凤爪，猪脚来补充胶原蛋白。