脸上总出油长痘怎么办

脸容易出油长痘怎么办 有效控制面部出油可以防止长痘。

控制脸部出油的方法：1、选择质地稀薄护肤品：在夏天使用质地太厚的护肤品很容易使肌肤出更多的油，所以无论是那种肤质，都尽量选择质地稀薄、清爽的产品，如果皮肤出油比较严重的话，尽量选择水质控油的产品。

2、洗脸前先蒸面：在洗脸时可以先将沸水倒入脸盆中，距水面10厘米左右蒸面5-10分钟，有助于毛孔张开，使肌肤得到深层清洁。

3、DIY控油保湿面膜：可以将黄瓜榨成汁，将压缩面膜纸放到黄瓜汁浸泡，然后敷在脸上，干后可以在敷一次，这款自制面膜能够充分补充脸部水分，在控油的同时补水很重要。

4、用热水泡脚：每天晚上用热水泡脚30分钟，这个方法能够有效地帮助控制油脂的分泌，但是需要长期坚持。

5、注意饮食习惯：尽量不要吃或者少吃辛辣、**性的食物以及加工食品。

6、保持充足睡眠：睡眠其实是一个很好的美容方法，充足的睡眠有助于身体保持良好的状态，身体的各个器官正常工作，皮肤的状态才会完美。

###用男士。

或者每天用香皂洗脸。

然后饮食，吃的油腻没关系，关键是吃的油腻要把运动量提上来（不在于很多，只在于规律）比如吃了晚饭饭当然不能过量运动，可以绕马路走一圈。

或者吃饭前，也不用出去，在家原地跑两分钟（都不用多，只有每顿吃饭前跑120秒），要不然老老实实改吃素餐。

推荐青菜，豆腐，鸡蛋。

还有注意多喝水（很重要），促进消化吸收，血液循环，就不会出油长痘，我都是偶尔长出来的一两个痘（第二天就没了）。

这是生活习惯导致的。

###出油导致皮肤排毒功能降低，造成毛孔堵塞，形成痘痘。

处理方法：1、熬夜导致的脸上容易出油。

因为如果熬夜的话本来该在夜间休息的肌肤没能得到休息，皮肤的代谢也会加快，在第二天的时候就会出现油光满面的情况了；2、长期对着电脑，辐射导致的脸上容易出油。

注意保湿，尤其是上班族最好是在办公室放一瓶保湿的水，隔3个小时喷下，可以缓解面部出油的情况的；3、脸上容易出油与饮食习惯有关。

最好多吃蔬菜、水果，不要吃太油腻的食物，当然不要吃油腻的食物并不是说不可以吃荤，可以吃瘦肉、鱼等含有低脂肪的就行。