脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。
如仅仅.因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法:(1)以食指、中指放在颧骨下做环式**,每组16次,做三组。
以上方法不仅有脸部增肥的作用,且能促进。
(2)叩齿运动。
嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。
该运动可脸部增肥。
脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。
锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述脸部变胖的方法时需注意:(1)并非次数越多越好。
有关经验表明,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。
这跟健美训练是同样的道理。
要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。
如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。
可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。
最好不抽烟。
晚上不要太晚睡觉。
采用上述脸部增肥方法,一般在锻练3-4次后即可见效。
但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外,可以借鉴一些化妆方面的方法。
突出某些部分,隐藏某些部分。
从而达到脸部增肥美观大方的效果。
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