脸上痘痘该怎么办

脸上痘痘不好怎么办 绝大部分青春痘的形成原因都和皮脂分泌过剩脱不了干系，但成人起痘却常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。

饮食：少吃脂肪多的食物，少吃**性食物如：辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料;少吃海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等，多喝白开水。

清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸。

生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。

太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。

多多洗脸(如果脸不是太脏，用清水就OK了，不然过多的去油也会损害皮肤，导致发更多痘痘，如果条件允许，在早晚中间再多洗2-3次)。

###处理方法不正确，会导致痘痘不能去除。

正确方法如下：第一、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

第三、保持精神愉快。

长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

第四、千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。

第五、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。

每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用**性肥皂。

洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。

第六、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。

尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

第七、饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等**性食物。