青春痘怎么才能彻底去除

青春痘怎样才能去掉 青春痘即痤疮，又称粉刺，是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，好发于面部和胸背部，有黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节及囊肿等多种表现形式。

其发病机理尚不十分明了。

可能与体内性激素、内分泌、皮脂腺、毛囊内微生物等因素有关。

青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻。

青春痘治疗：1，治疗期间要避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。

2，饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌**性食物。

海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，**皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。

3，讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。

4，局部外用药有：消痤洁肤乳膏、克痤隐酮乳膏、过氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、异维A酸软膏、水杨酸凝胶、他扎罗汀乳膏、阿达帕林凝胶等，可在医生指导下选用。

###1、不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。

常常洗脸会反而**皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须;加班;工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2、千万别抠、挤、挑青春痘每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，它自然会消失。

但如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染。

3、千万别吸烟香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

4、少吃辛辣油炸高热量的食物虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。

但是却会;恶化;青春痘，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘。

###减轻压力。

适当的让自己放松，减轻自己的压力。

2.合理饮水。

水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。

3.适当运动减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。

4.良好睡眠。

如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。

在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

合理的饮食。

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等**性食物，保持大便通畅。

青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

忌服补品。

做好基础清洁洗脸是祛除青春痘重要一环，但不能过度清洁皮肤。

因为清洁过度会**细胞分泌更多油脂，形成恶性循环；卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品。

千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。

枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。

枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。

枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。