长期喝柠檬水皮肤会变好吗

喝一年柠檬水后的肤质 变白需要过程，而且根据生活习惯不同身体不同，每个人的变白程度是不一样的，而且喝柠檬水美白的最好时间是每天睡觉前一个小时，坚持每天睡觉前喝一杯柠檬水，慢慢的皮肤会变得细腻，会变白，只是可能长期看镜子看不出来，很多的时候，身边的人看才看的最清楚，当然，美白不只单方面从饮食，你可以配合着面膜来一起实现。

早上喝柠檬水美白效果会大打折扣，但是早上喝柠檬水的好处在于能够更好的排毒，身体毒素排出来了，气色就会变好脸色就变得红润有光泽，当然，每次服用不宜过量，胃不好的人不建议喝，也不建议空腹喝，维生素C服用过量会导致头晕，伤胃，影响消化能力。

###喝柠檬水皮肤不会变黄，变黑的原因可能是白天防晒没有做好。

光敏反应的条件是足够的光照和大量的维生素c。

对于上班族来说，接触大量日光的可能性其实是很低的，因此即使吃够353个柠檬，我看也不见得坐在办公室就发生光敏反应（这是可以计算的，25J的照射量，办公室一般UVA辐射强度仅在15μJ左右，要照够353个小时）。

一粒柠檬重量约50克，半个就是25克。

假如我们用水冲泡后，能够提取出其中所有的香豆素，数量是：香豆素量=柠檬重量×香豆素含量（查到一种巴西柠檬的总香豆素含量为113μg/100g）=25g×113μg/100g=28.25μg，如果是咱吃25克干柠檬，则可能摄入总香豆素282.5μg。

这个量在有充足日光照射的情况下，不足以发生光敏反应。

白天不能喝柠檬水，晒太阳不能喝柠檬水、喝了柠檬水晒太阳会变黑等说法里，柠檬是躺枪的对象。

不喝柠檬水我们也必须防晒，不喝柠檬水也会被晒黑，把注意力放到柠檬水而不是防晒上面，完全是以果为因、本末倒置。

当然，光敏性皮肤，本身就对光敏感，不喝柠檬水也光敏感。

喝了可能会更敏感一点，所以不管怎样，应当防晒。

拓展资料：柠檬水，含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

###蜂蜜柠檬水想必是一些爱美人士们每天的生活必备了吧。

柠檬是一种营养价值极佳的水果，而且它还具备药用价值，具有很强的抗氧化性，可以促进皮肤的新陈代谢，从而在一定程度上有延缓衰老的作用，防止色斑的形成。

而蜂蜜作为一种天然的营养品，已经是久负盛名，它有清热解毒的作用。

所以，连续喝一个月的蜂蜜柠檬水，可能会让你的皮肤更加美白，如果是，每天早晨喝坑内会让你排便更通畅，体内毒素排出更及时，身体更加轻盈健康。

当然了，再好的食物也不能大量的去吃，柠檬蜂蜜虽好，但也不是人人都适合喝的。

柠檬含大量的柠檬酸，对于有胃炎，胃酸过多，胃溃疡患者就不适合了，反而起到不利作用。