###包白菜又叫包包菜,有时也叫莲花白,包白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。
此外,包白菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包白菜。
食材主料腊肠100克包包菜200克辅料油适量盐适量蒜少量辣椒适量味精少许腊肠炒包心菜的做法步骤:1.腊肠切成小片。
2.包包菜洗净后用手撕成小片。
3.辣椒切小段,蒜去皮切碎。
4.炒锅上火,干锅放入腊肠慢慢煸炒出油。
5.腊肠煸炒出油后扒在一旁,放入辣椒和蒜粒煸炒至辣椒呈枣红色。
6.放入撕好的包包菜翻炒断生。
7.尝尝味放入少量盐和少许味精翻炒均匀即可关火装盘。
小贴士:腊肠有咸味,放盐之前要先尝尝味再决定盐量。
###食材主料腊肠50g粉丝150g鸭蛋1个辅料油3勺盐1勺酱油1勺蚝油1勺葱30g步骤1.准备好腊肠,鸭蛋,葱,用热水泡过的粉丝2.热油把鸭蛋打入锅里煎熟3.然后下入腊肠爆熟至透明4.把泡过水的粉丝放入翻炒5.然后放入酱油,盐少许蚝油翻炒均匀6.最后下入剑豪的鸡蛋和葱花翻炒即可7.已经做好的腊肠炒粉丝小贴士先爆香腊肠,用腊肠爆香的油炒粉丝特别香
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