生姜泡脚的步骤方法

生姜泡脚的正确方法 　　生姜泡脚的正确方法

[姜水泡脚的正确方法]

用生姜泡脚不是把生姜放在热水里泡一会儿，一般要15&mdash生姜30克(约半片中等大小的生姜)，拍平，锅中加入小半锅水，盖上锅盖，用热水煮10分钟左右。
煮好后，将姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以感觉不烫为宜)。
泡脚的时候，水不要到脚踝。泡的时候最好搓搓脚。

生姜的很多药用成分都是小分子，用锅盖煮可以避免其挥发。【/br/】半片生姜的量，就是一般家庭用来泡脚的半壶水的量。
如果泡脚用水量大，或者怕冷症状严重，可以适当增加生姜的用量。
用姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状通常可以得到一定程度的改善。

[用姜水泡脚的好处]

经常泡脚对我们的健康很有好处。为了让泡脚的效果更好，可以加点生姜。
下面是用姜水泡脚的好处。

生姜泡脚的好处1:缓解感冒

用姜水给孩子泡脚也能缓解感冒。【/br/】将一块拇指大小的生姜掰碎，放入开水中浸泡，水温合适的时候烫伤孩子的脚。有很好的驱寒效果。
特别是对于已经表现出怕冷:瑟瑟发抖等感冒症状的孩子，这种方法可以防止症状进一步发展，预防感冒。
感冒多是因为孩子感冒后免疫力下降，让感冒病毒有机可乘。所以，即使孩子没有感冒，用姜水泡脚的驱寒作用也完全可以用来预防感冒。

生姜泡脚的好处2:减肥排毒

每天晚上睡觉前可以用热水泡脚，因为脚底有很多穴位。当身体的血液循环加强时，新陈代谢会变得更加旺盛，毒素可以随汗液排出体外。
配合生姜，减肥排毒的效果会更明显。把姜磨成粉，放在水里，不一会儿就汗流浃背了。坚持几天，就会有明显的瘦身效果。

生姜泡脚的好处三:预防孕期腿部抽筋

生姜泡脚可以防止孕妇孕期腿部抽筋。将姜片用水煮沸，冷却后泡脚。
生姜泡脚不仅能缓解疲劳，还能促进血液循环，安神助眠。

生姜泡脚的好处4:改善睡眠

泡姜脚时加入适量的黑醋，可以很好地利用足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而放松人体，缓解疲劳，提高睡眠质量。
把脚浸在热姜水里，应该到脚踝。
泡的时候，在滚烫的姜水里加点盐:醋，并且不断的加热水，泡到脚发红。

生姜泡脚的好处5:延缓衰老

肾衰老使人老，用生姜泡脚可以改善气血。养肾可以有效延缓衰老，延年益寿。【/br/】泡脚不仅能促进血液循环，调节内分泌系统，还能增强人体免疫力。

生姜泡脚的好处6:治风湿

生姜以其散寒祛风的特殊功效，每晚泡脚半小时，可有效缓解风湿病患者。
用木桶泡脚可以更好的缓解风湿性关节炎等症状。
大家应该都知道生姜有御寒的作用，而生姜放在热水中，用热水浸泡，那么防寒的药用成分就可以借助热水的热量渗透到脚部的毛细血管中，使人体吸收相应的药用成分，达到御寒的效果。

生姜泡脚的好处7:减少手脚冰凉。

生姜能驱寒，手脚冰凉主要是身体末梢供血不足所致。【/br/】生姜足浴能有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

生姜泡脚的好处8:去脚气。

用热姜水泡脚，加点盐和醋，泡15分钟左右，擦干，加点爽身粉消除异味。
每次用生姜盐水泡脚治脚气，都要泡半个小时左右。
注意每周泡脚一到两次。一般用生姜盐水泡脚3到7次，就可以消除脚气的问题。

生姜泡脚的好处9:治疗高血压

姜水热足浴可治疗高血压。
血压升高时，用热姜水泡脚15分钟左右。
当双脚泡在滚烫的姜水中时，反射性使血管扩张，血压相应下降。

生姜泡脚的好处10:保养肾脏

生姜足浴能改善供血不足，配合补肾成分能起到很好的温肾养肾作用。

[边肖评论]

　　生姜味辛性温，长于发散风寒。

姜水是燥热性的。

不但能激活脚部活性，增强血液循环，也具有全身保健作用。

对身体有益无害。