矿物质对人体有什么样的生理功能

矿物质有哪些生理功能 1矿物质对人体的主要功能

矿物质的质量和数量及其在人体内的平衡，直接或间接地影响着人体的健康状况。
矿物质对人体部位的作用包括各种生化反应过程，这些过程都与人体健康密切相关。

矿物质对人体的主要作用:

1.激活人体细胞。
当矿物质完全平衡时，可以提高机体的生化功能，避免因衰老引起的各种疾病。

2.例如，作为硬组织的主要成分，骨骼和牙齿含有大多数矿物质，如钙、磷和镁。

3.维持循环系统、血压、酸碱度平衡，并能调节渗透带，控制细胞内外水分平衡。

4.促进消化、吸收和排泄的功能。

5.肌肉和神经等软组织的基本成分含有大量的钾。

6.神经系统需要矿物质来传递各种信息和指令，从而控制肌肉收缩，促进神经对**的正常反应。

7.调节生理功能。体液中的矿物质可以促进新陈代谢，清除体内的毒素和废物。

8.协助酶、腺体激素和维生素的形成。
例如，铁存在于过氧化氢酶和细胞色素氧化酶中；锌分解蛋白的羧肽酶中，碘在甲状腺中；锌存在于胰岛素中。
稀有矿物质更是维生素的重要成分。比如维生素B12中存在钴、铜、硒，维生素B1中存在硫。

9.稳定自己的情绪和精神状态。

10.保护你的身体免受有毒物质的伤害。
促进白细胞活性，增强免疫功能。

11.是各种生理反应的接触剂，对各种营养物质的分解代谢和合成有接触作用。
是许多重要辅酶的基本元素。

12．可增强体力，克服压力。