葛粉什么时候吃效果更佳葛根可以冷藏吗

葛粉什么时候吃 　　葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有;千年人参;之美誉。

葛根粉，又名葛粉、葛根淀粉。
具有降火、开胃、利尿、解酒的功效。
从葛根中提取的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉、降低血压、显著增加缺血组织的血液供应、保健体阻断B1的作用，可明显减缓心脏扩张、降低心肌耗氧量、缓解心肌缺血、限制和缩小心肌梗死范围、抗快速性心律失常、降低胆固醇和血液粘度、抑制血小板聚集、改善微循环。
葛粉含有人体所需的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉中富含硒元素有一定的防癌抗癌作用。
葛粉还具有生津止渴、抗菌解毒的作用。对冠心病、感冒引起的咽喉肿痛、小儿清火引起的腹泻有很好的治疗作用。还可治疗感冒、中风、头痛、胸膈心烦发热、止痢出血、疏通小肠、排脓排血、利尿通便、解酒、治疗脾胃虚弱、腹泻。

葛粉被广泛食用，在肝脏、肾脏和心脏组织中含量最高，尤其是老年人和年轻人。
在《本草纲目》、《神农本草》、《证本草》、《华佗遗书》、《中国药典》、《王耀全书》、《传世藏书》中都有详细的介绍。【/br/】葛根淀粉曾经是贡品，用于食品、医药、特殊行业。野葛和野葛叶中所含的黄酮类化合物具有多种确切的保健功能，其临床应用表现出速效、高效的罕见特点。

葛粉不仅具有独特诱人的风味，而且具有极佳的口感和治疗价值。
尤其是当今的环境污染、化学污染，甚至空气体污染，人们崇尚纯天然、安全有效、具有特殊保健功效的食品，这是世界潮流。

葛根粉是个好东西，很多人直接用来冲厕所，但是大家都是随机时间段吃。事实上，只有指定一定的时间段，葛根粉的最大功效才能发挥出来。

葛根粉什么时候吃比较好？

第一:不要选择早上吃空肚子。

因为葛根粉是凉性食物，经过一夜的消化，早上胃已经相当空了，吃凉性食物对身体不好。如果早餐真的要吃葛根粉，可以先喝一点水再吃，也方便身体吸收葛根粉元素。

第二:运动后吃比较好。

因为运动能消耗大量能量，而葛根粉能增加人体免疫功能，补充能量，热量低，所以特别适合运动后食用。

第三:当你觉得累的时候

如果觉得累了，不妨吃点葛根粉补充能量。

第四:午餐或晚餐后

因为葛根粉能滋阴，平衡内分泌失调，所以最好在午饭或晚饭后半小时服用。

如何吃生葛粉

1.准备一袋野生葛粉，冷水，碗和勺子；

2.将野生葛粉倒入碗中；

3.先用少量冷水搅拌稀释，调匀至无阻力为止(冷水不宜过多)；

4.慢慢倒入95度以上的开水，一边倒水，一边用勺子不停搅拌；

5.搅拌后葛根粉变成半透明的胶状(水温过低会呈乳白色糊状，可倒入铁锅或放入微波炉加热成透明糊状，即可使用)；

6.可以根据自己的口味调配所需口味(如加入适量白糖)。

如何吃熟葛粉？

1.将冷(温)水倒入水碗里；

2.慢慢倒入煮好的葛粉，边倒边搅拌；

3.搅拌后的葛根粉呈半透明胶状；

4.可以根据自己的口味调配所需口味(如加入适量白糖)。

葛根粥

食用方法:

1.将少量葛粉倒入碗中，然后将冷开水倒入碗中，搅拌并食用。

2.将一两勺葛根粉放入碗中，用等量冷水稀释，用开水搅拌成糊状。

3.炒成大饼，切片，和猪肉一起炒。它有独特的味道。

野生葛根粉的吃法:

葛根粉嫩滑可口，营养丰富，男女老少皆宜，长期食用，无毒副作用，有益健康，被誉为长寿粉。
每天早中晚吃1~3包(25g/包)。

说明:热食、冷食、速食、油炸食品。

勾兑方法:将25g葛粉放入碗中，用等量的凉开水调成桨状，再用200-250g开水冲泡，即开即用。如果要清热降火，凉开水效果更好。
另外，可以凉拌、热食、油炸。

寒冷的葛粉

原料:葛粉25克，糖50克，花生仁和芝麻。

制作方法:

(1)将25克葛粉用冷水加湿，倒入250克沸水中，搅拌均匀。

(2)加入炒好的花生仁、芝麻和糖，搅拌均匀。

特点:清香爽口。

周

原料:葛粉200克、大米300克、皮蛋2个；三个。

资料来源:太平盛慧芳

忌:适用于高血压、冠心病、老年糖尿病、慢性脾虚泄泻、夏季口渴多饮等。
脾胃虚寒的人不吃。

制作方法:

(1)淘米，煮粥，待成粥时加入葛粉，用温火煮。

(2)煮好后拌匀，加入切碎的皮蛋拌匀。

葛粉炒猪肉

材料:葛粉25克，瘦肉200克，味精，胡椒粉，食用油100克，盐。

制作方法:

(1)用等量的水湿润葛粉，将肉切成丝。

(2)将油放在大火上，烧开，倒入湿润的葛粉中，煎成薄片，切成条状。

(3)将锅放在大火上，烧开油，将肉丝煸炒，加入切好的葛粉块、味精、盐和胡椒粉，拌匀装盘。

特点:色、香、味俱佳。

服用期间，忌吃辛辣温热的食物，如酒、可乐、咖啡、浓茶、辣椒、姜、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等。(会影响服用效果)。

　　经期可以不必停服。

多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类，有空多做扩胸运动，配合适量的胸部**，坚持服用一定会达到你满意的效果。