薏米小红豆茯苓可以长期吃吗

茯苓可以长期吃吗 　　介绍几种茯苓粉的吃法

1。山药薏米糯米粥

茯苓(地)30克，薏苡仁30克，山药50克，粳米100克。
先将粳米、薏米、山药加适量水，煮至半熟，放入茯苓粉，拌匀，煮熟，空分腹服用。

2.白粥

茯苓粉15g，粳米100g，胡椒粉少许，盐，味精。

练习:

①粳米淘洗干净。

②将粳米、茯苓粉放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煨至米烂，再加入味精、盐、胡椒粉搅拌均匀。

每日早、晚餐各服两次，健脾和胃，促进水肿。可用于老年性水肿。

3、薏米粥

薏苡仁200克、茯苓10克、粳米200克、鸡胸肉50克、香菇4朵。

做法:先将香菇泡发，切成丁；鸡胸肉去皮去油，放入锅中煮30-40分钟后取出切成肉丁；将茯苓粉碎；然后将薏苡仁用水反复搓洗，用热水浸泡一夜，沥干，加入7倍清水，煮沸，再煮沸；将粳米用5倍清水煮1小时，将两粥合并，加入香菇、鸡丁、茯苓粉，再煮至稠状。
服用时可加调料。

本方用薏苡仁、茯苓健脾利尿、润肤祛斑，用粳米、鸡肉益气补虚，适用于湿盛体质者。

4.猪肉奶茶

茯苓粉10克，牛奶200毫升。先将茯苓粉与凉开水混合，再加入煮牛奶。

用法；每天早上服用空腹部延缓衰老，健脾强身。

茯苓可以天天吃吗？

中医认为，茯苓味甘、淡，有补益心、肺、脾、肾经，利水除湿的功效。适用于中老年人脾虚、水肿、失眠。
茯苓药性平和，不仅能健脾祛湿，还能扶正祛邪。具有补而不猛，益而不猛的特点，无明显毒副作用，适宜长期服用。

茯苓还含有许多营养成分，可以补充人体的营养，增强体质。
老年人常患脾虚、湿盛、痰多等疾病。适量服用茯苓，有利于中老年人的健康长寿。

现代医学研究证实，茯苓含有多糖、三萜类、麦角甾醇、卵磷脂、胆碱、组氨酸、腺嘌呤、多种酶和微量元素。
茯苓多糖具有增强免疫功能的作用，具有明显的抗肿瘤作用。实验证明，它不仅能直接抑制肿瘤，还能通过增强免疫功能间接抑制肿瘤。

肺癌患者服用茯苓多糖后，可明显改善临床症状，提高多项免疫指标，尤其是细胞免疫功能。
茯苓还有强心、保肝、治疗胃下垂、肠胃炎的作用。

防病小方子

中老年人身体虚弱，消化不良，大便溏泄，失眠健忘。
茯苓粉5克，用牛奶洗净。
⑵茯苓粉10克，大枣10枚，大米100克，可煮成粥。
⑶茯苓粉50g，山药粉50g，面粉400g，白糖适量。将三种粉末与白糖混合均匀，发酵后蒸成馒头。
茯苓粉10g、莲子10g、薏米10g、大米100g煮成粥食用。
茯苓粉50克，山药粉50克，莲子粉50克，芡实粉50克，面粉300克，白糖和蜂蜜适量。将所有的粉末混合均匀，加入白糖和蜂蜜，加入适量的水制成面饼，放入烤箱中烤熟即可。【/br/】以上方法均有益气健脾、补虚强身的功效。
[6]市面上卖的茯苓酸奶可以滋补健脾，可以长期饮用。

乏力、心悸、气短、失眠、多梦、夜不安。【/br/】取茯苓10克、龙眼肉10克、酸枣仁(碎)3克、大枣10枚，煎两次，每次半小时，早晚服用。
具有补气养血、养心安神的功效。

慢性疾病引起身体虚弱，缺乏活力，疲劳，自汗或盗汗等。
取茯苓15克、太子参10克、生晒参5克、大枣5枚、大米100克，将上述药物煎煮1小时，然后过滤药液，将大米与药液一起煮成粥服用。
具有益气健脾、养胃补虚的功效。

青八仙饼。
选用茯苓20g、人参20g、莲子20g、薏苡仁20g、山药20g、芡实20g、米粉700g、糯米粉300g、蜂蜜100g、白糖120g。
将前六味药研成细粉，与米粉、糯米粉混合均匀，加入白糖、蜂蜜，加水适量，搅拌均匀，然后蒸熟，切成条状或块状，放入烘箱中烘干。每天随时服用，有健脾益气，养颜美容的功效。

茯苓酒。
选用茯苓100克，白酒500毫升。茯苓洗净后用白酒浸泡一个月再服用，每日2~3次，每次20~30ml。
有健脾利湿的功效。【/br/】⑵选茯苓50g、枸杞50g、人参10g、白酒500ml，按上述方法制作。
具有益气健脾、滋补肝肾的功效。

贴心提示

服用茯苓的注意事项

1.茯苓为利湿之品，阴虚火旺、口干咽燥者不宜食用。

2.肾虚、小便过多、尿频、遗尿的老年人不宜使用。

3.茯苓的有效成分不宜煎出，宜碎成小块或切片。

　　4.应将茯苓放置于阴凉干燥处，防潮防蛀。