家里湿气重怎么解决

体内湿气重怎么办 　　【体内湿气重怎么办】

很多女性都有湿气重的问题。
中国科学家协会理事杨毅建议，女性应该每天观察自己。他们每天早上起床的时候，是不是经常会犯困，无精打采，感觉自己的身体被裹得像一件湿漉漉的衬衫？
平时不爱活动，无论做什么都提不起精神，还经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、拉肚子等症状。这些都是我体内湿气重的表现。

要摆脱这种湿气，建议女性做以下动作。

1、拍手

体内湿气重的人，在手腕附近的手大鱼际会出现青色或紫色。
经常拍手，尤其是在鱼际处，以排出体内滞留的湿气。
刚开始拍手的时候，会觉得浑身不舒服。这个时候，你一定要坚持住，不要放弃。

2.抓住腋窝

腋窝的顶点是鸡泉穴，是心经的重要穴位，也是腋窝淋巴最密集的地方。经常揉揉这里可以帮助心脏排毒。

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3.轻拍肘窝

敲打肘窝可以清除心肺的毒素。连续拍打5~10分钟后，会出现不同颜色的毒素，如绿色、红色、紫色、黑色等。

4.轻拍腹股沟

拍打腹股沟可以加快气血运行，驱走邪气。
不仅能健脾胃，还能有效调理妇科疾病，治疗血液循环不畅引起的血瘀痰湿。

5.轻拍腘窝

　　在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上，有一个重要的穴位——委中穴，走膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。

如果这里不通畅，体内的湿气排不出去，很容易导致关节炎。

空闲时候，拍打腘窝5~10分钟，或直到出痧、有瘀斑为止。

每10天拍一次，把这个排污口调理通畅，体内的湿气就能顺利排出来了。