美容养颜食物丰胸食谱大全

美容养颜食物 　　女人天生就是爱美的动物，女人喜欢自己漂漂亮亮的，这样自己看的开心，别人也看的舒服，女人美容的方法也比较的多，现如今，大家都关注饮食美容了，今天小编准备了女人养颜食品，女人排毒养颜调养和女人美容养颜的方法，希望大家喜欢。

女人杨彦美食

红枣

大枣有健脾生血，滋养脏腑肌肤的作用。
红枣的维生素含量是所有水果中最高的。很多人比较喜欢吃红枣，尤其是女性来月经的时候，吃了会有更好的效果。

美容美容医学研究证明，维生素C可以抑制皮肤中多巴醌的氧化，减少黑色素的形成，防止色素沉着。

维生素A的重要作用之一是激活和调节表皮细胞的生长，抵抗角质化。因此，补充维生素A有助于改善皮肤的水屏障特性。例如，同时使用维生素E可以延缓和逆转皮肤的衰老。

e有维生素青春好名字，有抗氧化和清除自由基的作用，还能促进血液循环。维生素B族具有调节皮脂腺分泌的作用。
俗话说一天吃三颗枣，永远不会变老。

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螺母

核桃、松子、坚果、花生、芝麻等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E是一种有效的抗氧化剂，能防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化，防止皮肤过早出现老年斑(长寿斑)，有效防止褐色色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹和斑块；维生素E还能促进细胞分裂和再生，延缓细胞衰老，恢复皮肤弹性。

坚果含有多种氨基酸、维生素A、D、K、铁、磷、锌、锰等。，对促进头发和指甲的生长、防止脱发、过早白发、防止皮肤干燥粗糙和过早衰老有重要作用。

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苹果

苹果是一种营养价值很高的水果，容易被人体吸收利用。它享有“水果皇后”的美称，是很好的护肤品。经常食用可以减肥，使皮肤光滑细嫩。

据报道，这种活水有利于溶解体内的硫磺，硫磺对皮肤健美有特效，可以使皮肤细腻光滑。

据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素。人体缺乏这些元素，会使皮肤粗糙、发痒、暗沉。

苹果还含有单宁、有机酸和多种维生素，对皮肤健康非常有益。
除此之外，苹果还可以减肥。

国外学者研究发现，苹果可以降低血清胆固醇，减肥。
因为苹果含有果胶，果胶是一种可溶性纤维，有助于降低胆固醇。

发现经常吃苹果的人胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。

苹果还含有更多的粗纤维。它们在胃里慢慢消化，所以有饱腹感，可以减肥。

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杏仁

杏仁是一种内服外用的美容产品。
苦中带甜。

苦杏仁又称北杏，主要含有苦杏仁苷、蛋白质和多种氨基酸。具有止咳平喘、润肠通便的功效。

甜杏仁含有维生素A、维生素B1、B2、C、脂肪、蛋白质、铁、钙、磷等微量元素，能补虚润肺。

杏仁主要用于肺经，而主肺毛杏仁无论内服还是外用，都是天然的植物性护肤品。

现代医学研究证实，杏仁主要含有维生素B1、B2、脂肪酸和挥发油。

油能滋润皮肤，挥发油能扩张皮肤血管，改善皮肤血液循环和营养状况，滋润面部，减少面部皱纹，延缓皮肤衰老；也可用于局部皮肤补经末梢的麻醉和止痒。

将其涂抹于面部，在皮肤表面形成一层皮脂膜，不仅可以滋润皮肤，保持皮肤弹性，还可以治疗色素痣等各种皮肤病。

杏仁也是现代美容面膜的绝佳原料。

方法是将杏仁用热水浸泡2小时，晾干后研磨成极细的粉末，然后用水调成稀糊状，敷在脸上20分钟，然后用温水洗净，每周涂一次营养保湿剂，使面部皮肤光滑细腻。

荔枝

性味甘、酸、温，有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻之功效。

李时珍在《本草纲目》中说:常吃荔枝，补脑强身&hellip&hellip《生活饮食谱》记载:荔枝味甘、香，能提神醒脑、益智补精、除臭止痛、养心补肝、养血。特别好吃，特别新鲜。
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现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。

　　现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。