食物排毒有哪些

排毒食品有哪些 　　十大排毒食品

这些都是具有排毒功能的食物，可以帮助清理体内的垃圾。经常吃它们是非常有益的。
希望对你有帮助:

1)蜂蜜:味甘，性平。自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

功效:具有明显的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效，易被人体吸收利用。

症状:有利于防治心血管疾病和神经衰弱。

2)胡萝卜:有效的解毒食物，味甘，性好，养血解毒，健脾和胃。

功效:与体内汞离子结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。
白萝卜、红萝卜、萝卜也有以上功效。

适应症:用于铅汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

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3)海带:咸寒，是化痰、消炎、平喘、解毒、通便的理想排毒食品。

功效:海带中的碘能被人体吸收，促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。

适应症:甲状腺肿和碘缺乏引起的疾病，高血压，动脉硬化，药物中毒和水肿。

4)黑木耳:味甘、性平，是解毒、清胃、清肠、止血的最佳食品。

功效:黑木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附力，能吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外。

症状:在粉尘环境中工作的人尤其应该多吃。

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5)黄瓜:味甘、性平，是清热解毒、生津止渴效果明显的解毒食物。

功效:黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。
此外，吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖分转化为脂肪。

症状:肺、胃、心、肝、排泄系统状况不佳，夏季易烦躁、口渴、咽痛或痰多。

6)苦瓜:味甘、苦、平，是不可多得的排毒养颜食品。

功效:苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，能激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。

适应症:苦瓜味微苦，但回味甘甜。女性要多吃，以利月经和血液流动。

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7)荔枝:味甘、酸、温，是解毒止泻、止渴、排毒养颜的理想食品。

功效:荔枝具有补肾填精、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩的功效。

症状:皮肤粗糙干燥，尤其是熬夜导致的肾虚。

8)猪血:味甘性温，是解毒清肠、补血养颜、排毒养颜的理想食品。

功效:猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，产生一种排毒清肠的分解产物，能排出体内有害的灰尘和金属颗粒。

症状:长期接触有害有毒粉尘的人群，尤其是每天驾驶车辆的司机。另外，猪血中含有丰富的铁元素，可以改善贫血和面色苍白的人。

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9)绿豆:味甘、性凉，是清热解毒、去火的常备食品。

功效:经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。

症状:很多人吃了油腻、油炸、热的食物后，容易出现皮肤瘙痒、粉刺、痱子。绿豆有很强的解毒作用，可以清除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，保护肝脏，抗过敏。绿豆汤加蜂蜜喝，更是排毒养颜。

10)茶:性凉，味甘、苦。是清热除烦、消食导滞、利尿的排毒卫士。

功效:提神醒脑，清热解渴特别有效。茶叶中富含一种生物物质——茶多酚，具有解毒作用。
茶多酚作为一种天然抗氧化剂，能清除活性氧自由基，用于保健、健身、抗衰老。

　　适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效