胆汁反流胃酸过多吃什么食物

胃酸过多吃什么食物 　　胃酸过多是生活中很多人都会遇到的情况，由于现在的生活水平的提高，很多在饮食方面都不是太多余注意，所以导致胃出现了问题，其中就是胃酸过多，胃酸过多对于食物的要求还是很严格的，所以今天小编就给大家介绍一下胃酸过多吃什么食物。

关于胃酸过多的原因众说纷纭，有的是因为生气抑郁，有的是因为吃肉太多，还有的是胆囊炎。
也有人说是因为迷走神经紊乱或者血液中氯的代谢异常。胃酸过多会在胃中腐蚀，引起吞酸、恶心呕吐，甚至引起胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，不容忽视。

1.宜吃含碱性成分的食物，如牛奶、血、酱油、菠菜、油菜、白菜等新鲜蔬菜和水果(碱性水果，如柠檬、橙子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄)；并且少吃含酸的食物，如豆类、花生、醋、脂肪类食物等。

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2.宜吃低脂低糖食物，高脂和甜食均可引起胃酸分泌增加。
忌**胃酸增多的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，碱能中和胃酸。
牛奶、豆浆、粥等。能稀释胃酸，保护胃黏膜。

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4.改变饮食习惯，按时吃饭，坐着吃饭不要站着或蹲着。
不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、过冷等强**食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡。
多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。

5、规律进餐，零食可增加胃酸；不易饱，避免胃窦导致胃酸分泌增加。

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6.建议吃弱碱性食物，可以中和多余的胃酸，如:豆腐、豌豆、黄豆、绿豆、油菜、芹菜、红薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜等。

7.木瓜适合胃的性情，可以作为养胃的食物。但是，对于胃酸多的人，不要用太多。【/br/】而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，其他生冷的食物，比如绿豆沙，都不要吃太多，冰块除外。

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8.本草医学认为，红茶“能开胃健脾，消食化积”，有调和收敛胃酸分泌过多的功效。绿茶非常适合泛酸轻度的人。

9.如果饭后吃少量生姜，可以治愈胃酸过多的症状。
如果饭后吃少量生姜，可以治愈胃酸过多的症状。

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10.补充维生素C，维生素C对胃有保护作用。保持胃液中正常的维生素C含量，可以有效地发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。
因此，要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。

　　11、夏季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。