冬季孕妇吃什么水果比较好

冬天孕妇吃什么水果好 　　孕妇冬天也是需要补充维生素，只是吃维生素药片并不好，要适当吃点水果，那么冬天孕妇吃什么水果好?

1.苹果。

苹果富含维生素、矿物质、苹果酸、单宁酸、细纤维等。苹果能有效缓解孕吐，刺激食欲。它们对防治便秘(带皮吃)也有一定作用，还能改善贫血。吃多了就不会胖了。孕妈妈可以适当吃一些。

2.秋骊。

秋梨，味甘寒，微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效，可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
它还有安神、养心、保肝、消炎、止痛等功效。可预防和治疗肺部感染和肝炎。
常吃炖梨可增加口中津液，防止口唇干燥，不仅保护咽喉，还是肺炎、支气管炎、肝炎的食疗佳品。【/br/】生梨去核后，放入冰糖10g、贝母5g、水适量，文火炖煮，取汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽痰多等疾病。

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3.柚子:

含有天然叶酸。
叶酸不仅对妊娠早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的。
随着孕期胎儿组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致孕妇巨幼细胞贫血，导致胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿出生体重低。
所以，柚子也是孕妇的首选。

4.葡萄。

　　葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。