一个
用清水浸泡软莲子至心口。
2
将泡好的银耳去掉黄色的蒂,然后切碎。
三
将银耳放入锅中,加水,煮30分钟,然后加入带核的莲子,继续煮半小时。
四
煮银耳,莲子煮软后加入冰糖,冰糖煮开后停火。
五
多说两句:
*不要扔掉已经取出的莲子心。泡在水里喝,也会祛火。
*冰糖要放在最后,放早了银耳不容易煮。
银耳莲子汤的饮食特点
莲子善于补五脏之虚,疏通十二经脉的气血,使气血通畅而不腐坏。莲子有健脾止泻、养心安神的功效。
银耳性平,无毒。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。
方法二:
银耳莲子汤是很多女性朋友喜欢的食物。
但是很多女性朋友不知道银耳莲子汤怎么做比较好?那么,银耳莲子汤怎么做比较好呢?
银耳具有增强免疫力、抗肿瘤、抗辐射、延缓衰老的作用。
是延缓衰老的理想食品和药品。
对女性有很好的嫩肤美容效果。【/br/】大枣性温味甘,有补气血、健脾胃、养血脏腑、治虚防癌的功效。
这个汤是传统的护肤品。
揭秘银耳莲子汤的做法
1.将银耳用温水浸泡,去除根部杂质;红枣洗净,撕开去核备用。
2.将食材放入砂锅中,加水1000ml,大火煮沸后转小火。
煮20分钟左右,加入冰糖调味,出锅。
银耳莲子汤的做法揭密,健康饮食专家提醒广大朋友,银耳发好要软而不烂,最好泡上一天,中间记得要换水,特别是夏天。
莲子要把莲心给挑净。
有些人觉得加蜂蜜要比加冰糖要好喝。
如果用冰糖的话在转小火炖时就把冰糖加进去。
亲爱的小伙伴们,敢快试试吧。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云
评论列表(0条)