三伏天泡泡脚有什么好处

三伏天泡脚的好处 　　夏天，很多居民忽视了热水泡脚，甚至还有人喜欢用凉水洗脚，或干脆把脚放在冷水龙头下冲，感觉既舒服又方便。

其实夏天用热水泡脚效果更好，尤其是三伏天。

很多人觉得寒冷的秋冬泡脚更合适。
其实，炎炎夏日，保持泡脚同样重要。
中医认为夏天泡脚，夏天祛湿。【/br/】专家说，夏季暑热湿气重，湿气容易阻滞在脾胃，使人情绪低落，食欲不振。
由于你的脚是人体中最密集的穴位之一，此时用温水泡脚确实可以更好地**经络，振奋五脏六腑的功能。

尤其是脾胃不好的人，更适合夏天泡脚。如果脾胃好，就不会那么容易被湿气侵袭。
夏天湿气很重，所以经常会出现没胃口、没胃口、总是犯困、心情不好、没精神等症状。泡脚可以缓解这些症状。

中医建议夏天泡脚不一定要出汗才有效，这是和冬天泡脚最大的区别。
最佳时间是每晚睡前(21-22点)，水温40℃-45℃，泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。
泡脚最好用深木桶，最好泡到膝盖。

需要注意的是，患有严重心力衰竭、心肌梗塞、皮肤损伤或高血压的患者不宜泡脚。
足浴不宜在饭前或饭后30分钟进行。
经期女性也不容易泡脚。如果他们在足浴时感到头晕，应立即停止足浴。

泡脚材料缓解夏季乏力。

扶阳气最足，热水通过经络泡脚，可以健脾祛湿，疏通经络，利尿。
如果想清热凉血，可以用盐泡脚。
因为中医认为盐有清火、凉血、解毒的功效。

泡脚的时候放点茶叶进去，用茶叶去脚臭。
像隔夜茶一样，不用倒掉。第二天睡觉前可以用它泡脚。你不必担心浪费，它可以治疗脚臭。

而如果被空吹的不舒服，用生姜泡脚是个不错的选择，尤其是有感冒、咳嗽、饱胀、咽痛等症状的人。不适初期，用生姜泡脚一般两次见效。

加入适量的白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤光滑，祛除风湿，改善畏寒等症状；能杀灭细菌和病菌，有助于消除霉菌、脚气和皮肤病。
加入适量的米酒可以**皮肤出汗排出体内酸性物质，有缓解疲劳的作用。

对于四肢无力、嗜睡、食欲不振的人，可以在热水中加入威灵仙20克(祛湿用)、苍术15克(通经用)、白术15克(健脾用)，效果会更好。

为了驱除夏天的湿气，你还可以用中药广藿香的煎剂泡脚。取广藿香30-50克，放入2000毫升水中，用武火煎40分钟，再用文火煎至1000毫升。取汁后加水2000毫升，煎至1000毫升。把两种药汁放在一个盆里，泡脚，药液会泡到脚踝。
在浸泡过程**的同时进行洗脚。

在足浴水中加入杜仲20克、续断15克、伸筋草30克，可以补气强筋壮骨，适合骨质疏松的中老年朋友。
容易手脚冰凉的人，可以在水中加入15克桂枝，温经通络。

　　高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。

静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克，这两味药可以活血化瘀、通经活络。