黄桃的营养价值表

黄桃的营养价值有哪些？ 黄桃食用时是软中带硬，甜多酸少，有香气，受到很多人的喜爱，而且黄桃营养价值丰富，具有比较好的保健作用。

那么黄桃具体的营养价值和功效有哪些呢？###黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。

如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

锦绣黄桃的皮与果均显金黄色，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃，是馈赠亲朋好友的理想水果。

###黄肉桃，俗称黄桃，属于桃类的一种，隶属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。

黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，极易吸收等)、铁钙及多种微量元素(硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王)。

黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。

常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

黄桃的营养价值黄桃的营养成分列表(每100克中含)成分名称含量可食部93水分(克)85.2能量(千卡)54能量(千焦)226蛋白质(克)0.5脂肪(克)0.1碳水化合物(克)14膳食纤维(克)1.2灰份(克)0.2维生素A(毫克)15胡萝卜素(毫克)90核黄素(毫克)0.01尼克酸(毫克)0.3维生素C(毫克)9维生素E(T)(毫克)0.92a-E0.92磷(毫克)7硒(微克)0.83黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。

如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

###黄桃在我们的日常生活中，是一种比较常见的水果，黄桃的营养价值是比较丰富的，很多人喜欢吃黄桃，而且黄桃的功效与作用也是比较广泛的，经常的吃黄桃对于人体有一定的好处###黄桃罐头含有丰富的抗氧化剂：β-胡萝卜素,α-胡萝卜素,番茄黄素,番茄红素及维生素C，以及抗自由基。

具有延续衰老，祛除黑斑作用，维生素B2在铁的利用下及蛋白质的代谢作用中，都起着重要作用。

膳食纤维：果肉中大量的果胶是人体所需的纤维素，且极易吸收利用，能通便，降血糖，降血脂。

铁、钙成份较高，多种微量元素：硒、锌等含量均明显高于其它水果，是果中之王。

当然一定要选择优质的黄桃罐头，中国黄桃罐头交易网上有许多优质的罐头。