桃子的营养

桃子的营养价值有哪些？ 桃子的营养价值是非常高的。

桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。

铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

故吃桃能防治贫血。

富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。

富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。