山药薏米红豆粥的功效有哪些?

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山药薏米红豆粥的功效有哪些? 山药薏米红豆粥具有很好的药用价值,因为山药、红豆、薏米都是食药同源的,既可以当食材用,常吃对身体又有很好的调理作用。

###嫩白色的山药吃起来绵软香甜,红豆煮过后面甜清香,煮成的粥软糯可口,香甜美味。

且山药可以健脾养胃,益肾固精,薏米有很好的除湿效果,红豆补心养胃,都是温补类的食材,做成的山药薏米粥不仅口感美味,还有很好的温补作用。

###薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

成分:薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。

而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,也被当作节食用品。

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