小米薏米红豆粥的功效有哪些?

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小米薏米红豆粥的功效有哪些? 薏米红豆粥的主要功效是健脾胃、祛湿,解决饮食不佳、心气体虚等问题,一般熬煮的时候是不能加入大米的,因为打磨会破坏薏米红豆祛湿的功效,所以很多人会尝试加入小米,小米主要是养胃、薏米是健脾的、红豆是补气血的,三者搭配起来,是很不错的选择,能够滋阴补气,健脾养胃。

###问题分析:您好红豆薏米粥是一道常见的家常粥品,主料是红豆和薏米,主要烹饪工艺是煮。

主要有止血调理、清热解毒的功能。

意见建议:长期服用薏米红豆粥可以使人面色红润,利尿清热,增强抵抗力。

长期服用是有益于身体健康的。

###小米和薏米红豆能一起煮粥,做法如下:1.薏米红豆各一把洗净2.用清水浸泡4小时3.小米2把、黑米1把、粳米半把,洗净4.将所有食材倒入高压锅中,加适量清水,米:水=1:65.上汽后,加阀小火焖20分钟,关火,自然降压6.打开盖,搅匀即可功效:1、红豆又名相思子,中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒,具有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合。

红豆含有较多的皂角甙可**肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒解毒,对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。

红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用,再者红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

2、薏米因含有多种维生素和矿物质,能有效促进新陈代谢和减少胃肠负担,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

研究证明,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良、浮肿病人等症也有效果。

薏米具有防癌的作用,其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

另外,薏米中含有一定的维生素E,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑从而改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

###病情分析:您好,红小豆和薏米有很好的清热除湿的效果,帮助清除体内的湿气,主要用于夏天湿热天气。

指导意见:薏米和红小豆是寒凉的药物,现在是冬天,所以不建议您服用,可以单纯用薏米煮粥喝,来散出湿气。

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