小米薏米红豆粥的功效有哪些？

小米薏米红豆粥的功效有哪些？ 薏米红豆粥的主要功效是健脾胃、祛湿，解决饮食不佳、心气体虚等问题，一般熬煮的时候是不能加入大米的，因为打磨会破坏薏米红豆祛湿的功效，所以很多人会尝试加入小米，小米主要是养胃、薏米是健脾的、红豆是补气血的，三者搭配起来，是很不错的选择，能够滋阴补气，健脾养胃。

###问题分析：您好红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。

主要有止血调理、清热解毒的功能。

意见建议：长期服用薏米红豆粥可以使人面色红润，利尿清热，增强抵抗力。

长期服用是有益于身体健康的。

###小米和薏米红豆能一起煮粥，做法如下：1.薏米红豆各一把洗净2.用清水浸泡4小时3.小米2把、黑米1把、粳米半把，洗净4.将所有食材倒入高压锅中，加适量清水，米：水=1:65.上汽后，加阀小火焖20分钟，关火，自然降压6.打开盖，搅匀即可功效：1、红豆又名相思子，中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒，具有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合。

红豆含有较多的皂角甙可**肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。

红豆还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，再者红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

2、薏米因含有多种维生素和矿物质，能有效促进新陈代谢和减少胃肠负担，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

研究证明，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良、浮肿病人等症也有效果。

薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

另外，薏米中含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑从而改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

###病情分析：您好，红小豆和薏米有很好的清热除湿的效果，帮助清除体内的湿气，主要用于夏天湿热天气。

指导意见：薏米和红小豆是寒凉的药物，现在是冬天，所以不建议您服用，可以单纯用薏米煮粥喝，来散出湿气。